Lo shilajit è una sostanza potente e naturale che può aiutare le persone a vivere in modo sano. In questo articolo vi presentiamo cos'è lo shilajit, le sue 7 principali proprietà. Benefici dello shilajit e il suo utilizzo. Ci auguriamo che possa aiutarvi a conoscere tutto ciò che riguarda gli integratori di shilajit.
Tipi e forme di shilajit
Come integratore naturale per la salute, lo Shilajit ha diverse forme a seconda del metodo di lavorazione e della forma fisica. Può essere suddiviso principalmente nei seguenti tipi, ognuno dei quali presenta caratteristiche proprie in termini di purezza, facilità d'uso e grado di mantenimento dell'efficacia.
Resina
Le caratteristiche morfologiche di resina sono per lo più paste viscose di colore nero o marrone scuro, con un particolare odore di terra. Il suo vantaggio è che i principi attivi sono intatti e più vicini allo stato naturale. Inoltre, ha un'elevata efficienza di assorbimento e può essere sciolto in acqua calda o latte.
Polvere
La polvere di shilajit è secca e fine, di colore marrone scuro e facilmente solubile in acqua.
Le polveri sono facili da trasportare e conservare e il dosaggio può essere aumentato o diminuito a piacere. È adatto anche per l'integrazione quotidiana e può essere aggiunto a bevande o alimenti.
Tuttavia, poiché la polvere viene lavorata, alcuni principi attivi volatili possono andare persi durante il processo di produzione. Inoltre, bisogna fare attenzione a prevenire l'umidità e ad evitare la formazione di grumi.
Gomme
Il fudge è facile da portare con sé, è portatile e pre-misurato, quindi non è necessario misurarlo.
Tuttavia, poiché il fudge viene lavorato, può contenere zuccheri aggiunti o conservanti. Inoltre, l'esposizione al calore ne riduce l'efficacia, quindi devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. Sebbene convenienti, le caramelle gommose potrebbero non avere la stessa concentrazione di composti attivi delle resine speciali o delle polveri di shilajit puro.
Capsule
Le capsule sono solitamente forme solide con dosi standardizzate.
È facile da assumere e non richiede la misurazione delle dosi. È comodo da trasportare e adatto ai viaggi o alle persone impegnate. Le capsule di solito mascherano l'odore originale e hanno un sapore più accettabile.
Ma possono essere aggiunti riempitivi, additivi, ecc. Inoltre, il suo tasso di assorbimento è leggermente più lento rispetto alle forme in resina o liquide, perché le capsule devono essere digerite e sciolte dopo l'assunzione.
I principali benefici dello shilajit, comprovati dalla scienza
Regolare gli ormoni e bilanciare il corpo e la mente
Lo squilibrio ormonale è un problema comune delle persone moderne. Lo shilajit è in grado di migliorare il sistema endocrino, soprattutto per quanto riguarda la fertilità maschile. Alcuni studi hanno rilevato che dopo l'assunzione di 500 mg di estratto di shilajit al giorno per 6 settimane, i livelli di testosterone sono aumentati in media di 19%, il numero di spermatozoi e la motilità degli spermatozoi sono aumentati. Il desiderio sessuale e la forza muscolare sono notevolmente migliorati.
Per le donne, può regolare il metabolismo degli estrogeni e alleviare sintomi quali vampate di calore e insonnia durante la menopausa. Questa regolazione bidirezionale lo rende un guardiano naturale della salute ormonale.
Proteggere il metabolismo e custodire il cuore
Lo shilajit protegge il sistema metabolico a più livelli: migliora la capacità di disintossicazione del fegato e riduce i trigliceridi e il colesterolo grazie all'acido fulvico; migliora la funzione delle cellule β pancreatiche e contribuisce alla regolazione del sangue. Le sue proprietà antinfiammatorie possono anche proteggere i reni e ridurre il deposito di acido urico. Esperimenti su animali pubblicati nel 2017 sul Journal of Ethnopharmacology hanno dimostrato che lo shilajit può ridurre i livelli di zucchero nel sangue dei ratti diabetici di 25%, confermando il suo potenziale di prevenzione delle malattie metaboliche.
Prevenire la perdita di massa ossea
I ricercatori ipotizzano che lo shilajit possa accelerare il rinnovamento cellulare, quindi l'ultimo beneficio dello shilajit è la salute delle ossa. I ricercatori hanno scoperto che le donne affette da osteoporosi hanno migliorato la densità ossea dopo aver assunto integratori di shilajit.
Conclusione
I benefici dello shilajit sono molteplici. Non è solo un dono della natura all'umanità, ma anche una perfetta combinazione di saggezza tradizionale e scienza moderna. Dall'aumento dell'energia al ritardo dell'invecchiamento, dal rafforzamento dell'immunità alla regolazione del corpo e della mente, con le sue diverse attività biologiche offre una soluzione naturale alle persone moderne per affrontare malattie sub-sanitarie e croniche. Lo shilajit è un tesoro di salute che attende di essere esplorato in profondità.
Alla ricerca di efficienza e convenienza nella vita moderna, lo shilajit può iniettare energia naturale nella vostra salute.