Visoliecapsules zijn een van de populairste voedingssupplementen. Van hun hoofdingrediënten is bewezen dat ze meerdere voordelen voor de gezondheid hebben. Dit artikel geeft een diepgaande analyse van visoliecapsules functies. Deze wetenschappelijke inzichten zullen je helpen ze te begrijpen en verstandiger te gebruiken.
Wat is visolie?
Visolie is het zogenaamde Omega-3 vetzuur en bestaat in twee hoofdvormen, DHA en EPA. DHA komt voor in de cellen van onze hersenen, dus je hoort vaak beweren dat meer DHA de hersencellen doet opleven, dementie voorkomt en je slimmer maakt. DHA komt ook voor in ons netvlies. Onze ogen worden blootgesteld aan veel licht, wat oxidatieve stress veroorzaakt, dus nemen veel senioren luteïnesupplementen. Naast luteïne is het andere dat je macula beschermt DHA.
Daarom is DHA goed voor de bescherming van de hersenen en de ogen. Een ander belangrijk Omega-3 vetzuur is EPA, bekend als "bloedvatverwijderaar", omdat het triglyceriden in het bloed kan verminderen.
Wat moet je zoeken in een goede visoliecapsule?
De markt voor visoliecapsules is een allegaartje van wisselende kwaliteit. Er zijn verschillende factoren waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van een goede visoliecapsule:
Het eerste is de zuiverheid van de visoliecapsule, die afhangt van de ingrediënten en de inhoud. Het is altijd het beste om visoliën te zoeken die in de eerste plaats voldoen aan de EuroFins- of IFOS-normen. Je kunt de fabrikant vragen om een Certificaat van Analyse (COA) van de samenstelling van het product, dat een duidelijke indicatie geeft van het EPA- en DHA-gehalte. Een visolie van goede kwaliteit moet meer dan 60% EPA+DHA bevatten.
Dan is er nog de vorm. Visolie blijkt in verschillende vormen te bestaan. Deze zijn ethylester, triglyceride en fosfolipide. Omega-3 komt van nature voor in de vorm van triglyceriden, die beter worden opgenomen en geschikt zijn voor kinderen en mensen met een zwakke spijsvertering. Ethyl Ester is geconcentreerder maar vereist enzymen om af te breken en op te nemen, waardoor het geschikt is voor de gemiddelde volwassene. Fosfolipiden en monoglyceriden zijn duur en alleen geschikt voor bepaalde hoge behoeften. En voor deze twee vormen ontbreken klinische gegevens bij mensen.
Je kunt kijken naar de merkreputatie van de fabrikant en gebruikersbeoordelingen op de achterkant. Geef de voorkeur aan professionele merken van voedingssupplementen zoals jiabeikang. Hun visolie-omega-3-softgel-capsules zijn professioneel gecertificeerd met GMP-, HACCP- en COA-certificaten.
Wat zijn de functies van visoliecapsules?
Er zijn veel functies van visoliecapsules. Hieronder volgt een lijst met functies.
Cardiovasculaire bescherming
Visolie heeft een lipidenverlagend effect omdat het Omega-3 bevat, een bestanddeel dat de bloedvaten goed beschermt. Het kan het endotheel van bloedvaten beschermen, de mate van beschadiging en verharding ervan verminderen en de elasticiteit verhogen.
We weten dat cholesterolafzetting na verloop van tijd plaque vormt en de hart- en vaatvaten blokkeert, wat leidt tot een beroerte en een hartaanval. Visolie kan de bloedcirculatie versnellen en deze afzetting voorkomen, waardoor atherosclerose wordt verminderd en de incidentie van hartinfarcten wordt verlaagd.
Helpt de ontwikkeling van de hersenen
DHA, dat in visolie zit, is een schild dat door onze hersenen kan gaan om te voorkomen dat ze worden aangetast. Het revitaliseert ook de hersenzenuwen, verhoogt het geheugen en de reflexen, het leervermogen en nog veel meer.
Verbetering van depressie
Omega-3 is een belangrijk bestanddeel van de hersenen en zenuwcellen.Als het onvoldoende is, zal het de gezondheid van de hersenen en zenuwen beïnvloeden, evenals de controle van emotionele zenuw-gerelateerde stoffen is niet in staat om de normale secretie, wat leidt tot het optreden van depressie.
Verbeteren droge ogen
Werkende mensen die lange tijd in kamers met airconditioning verblijven en daarnaast de hele tijd naar mobiele telefoons kijken en computers gebruiken, zijn gevoelig voor droge ogen. En visolie kan de traanfilmlaag verbeteren, een film die de bovenkant van onze ogen bedekt, de afvoer van tranen voorkomt en de ogen hydrateert, waardoor het droge-ogensyndroom verbetert.
Hoe maximaliseer je de werking van visoliecapsules?
Er zijn een paar voorzorgsmaatregelen die je in acht moet nemen als je de werking van visoliecapsules wilt maximaliseren.
Vermijd oxidatie
Het behoud van antioxidanten kan worden bereikt door te kiezen voor donkere flessen en gekoelde opslag, waardoor de oxidatiesnelheid wordt vertraagd.
Met andere voedingsstoffen
Visoliecapsules kunnen worden verrijkt met andere voedingsstoffen. Vitamine D3 kan bijvoorbeeld het gebruik van EPA/DHA-cellen bevorderen. Lecithine kan de opname door de hersenen verbeteren.
Wie is niet geschikt voor een visoliesupplement?
Mensen met pacemakers. De consumptie van visolie door dergelijke mensen verhoogt het risico op hartritmestoornissen. Dit komt doordat het innemen van grote hoeveelheden meervoudig onverzadigde vetzuren het ritme van het hart kan veranderen.
Mensen die allergisch zijn voor zeevruchten. Visolie bevat naast EPA en DHA ook enkele viseiwitten. Dus als je gevoelig bent voor allergieën voor vis en garnalen, kun je visolie beter vermijden.
FAQ
Is een hogere zuiverheid van visolie beter?
Visoliezuiverheid betekent niet visoliecapsules gemengd met water, maar verwijst naar het actieve ingrediënt Omega-3, vooral de concentratie EPA + DHA hoe hoog.
Wat zijn de nadelen van visoliecapsules?
Indigestie: visolie bevat een bepaalde hoeveelheid eiwitten en vetten, die relatief niet gemakkelijk verteerd en opgenomen worden. Het langdurig eten van een grote hoeveelheid visolie kan het maagdarmkanaal zwaarder belasten en zelfs symptomen van indigestie veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel en een oprisping;
Gewichtstoename: Het langdurig consumeren van grote hoeveelheden visolie kan leiden tot een hogere vetopname in het organisme en vetophoping veroorzaken, wat leidt tot gewichtstoename.
Wat mag niet gemengd worden met visolie?
Hoewel visolie een hoogwaardig voedingssupplement is, kan het in combinatie met bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen de effectiviteit verminderen en zelfs gezondheidsrisico's veroorzaken.
Allereerst moet je voorzichtig zijn met sommige antistollingsmedicijnen, zoals aspirine. Omdat de visolie zelf heeft een anticoagulant effect, indien samen gebruikt zal het risico van bloeden. Ten tweede, antihypertensiva, visolie in deze provincie heeft het effect van het verlagen van de bloeddruk, indien dan met antihypertensiva samen kan leiden tot een lage bloeddruk. Ten slotte kunnen anticonceptiepillen, oestrogeen het gebruik van Omega-3 in visolie verminderen.
Is een hoog percentage EPA of DHA beter?
EPA is een meervoudig onverzadigd Omega-3 vetzuur dat vooral de cardiovasculaire gezondheid beschermt en ontstekingsremmende effecten heeft.
DHA is een ander omega-3 meervoudig onverzadigd vetzuur, dat een belangrijk structureel bestanddeel is van de hersenen, het netvlies en het zenuwstelsel, dus het is "gespecialiseerd" in de ontwikkeling van de hersenen, bescherming van het gezichtsvermogen en andere richtingen.
Samengevat is EPA meer: geschikt voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen, vooral mensen met hoge bloedlipiden, hoge bloeddruk en risico op hart- en vaatziekten.
Meer DHA: geschikt voor tieners, vrouwen die zich voorbereiden op een zwangerschap en zwangere vrouwen, mensen die hun hersenen/ogen veel gebruiken, zoals studenten, programmeurs
Is capsule of vloeistof beter?
Capsule producten zijn stabieler, gemakkelijk mee te nemen als je niet graag capsules slikken, kunt u kiezen voor vloeibare visolie, maar je moet aandacht besteden aan de afdichting en het behoud van visolie zelf is gevoelig voor oxidatie en bederf, dus het wordt aanbevolen dat de vloeibare visolie in donker gekleurde flessen, en na opening, aandacht besteden aan het behoud van koeling. Visolie in capsules moet worden opgeslagen bij lage temperatuur en beschermd tegen licht en warmte.
Conclusie
Daarom zijn er, als een soort supplement, veel visolie capsules functies voor het menselijk lichaam. Elk geval moet echter individueel worden geanalyseerd, en voor sommige specifieke groepen mensen moet u uw arts raadplegen of u het kunt nemen. Jiabeikang, als fabrikant gespecialiseerd in een verscheidenheid aan voedingssupplementen, is betrouwbaar voor zijn visoliecapsules. Neem gerust contact met ons op!