O shilajit é uma substância poderosa e natural, que pode ajudar as pessoas a viver uma vida saudável. Este artigo irá apresentar o que é o shilajit, os seus 7 principais benefícios do shilajit e a sua utilização. Esperamos que possa ajudá-lo a aprender tudo sobre os suplementos de shilajit.
Tipos e formas de shilajit
Como suplemento natural para a saúde, o Shilajit tem muitas formas, consoante o método de transformação e a forma física. Pode ser dividido principalmente nos seguintes tipos, cada um dos quais tem as suas próprias caraterísticas em termos de pureza, facilidade de utilização e grau de retenção da eficácia.
Resina
As caraterísticas morfológicas de resina são, na sua maioria, pastas viscosas pretas ou castanhas escuras com um cheiro especial a terra. A sua vantagem é que os ingredientes activos estão intactos e mais próximos do seu estado natural. Além disso, tem uma elevada eficácia de absorção e pode ser dissolvido em água morna ou leite.
Pó
O pó de shilajit é um pó seco e fino, castanho escuro, facilmente solúvel em água.
Os pós são fáceis de transportar e armazenar, e a dosagem pode ser aumentada ou diminuída à vontade. Também é adequado para suplementação diária e pode ser adicionado a bebidas ou alimentos.
No entanto, uma vez que o pó é processado, alguns ingredientes activos voláteis podem perder-se durante o processo de produção. Além disso, é preciso ter cuidado para evitar a humidade e os grumos.
Gomas
O Fudge é fácil de levar, portátil e pré-medido, pelo que não é necessário medir.
No entanto, como o fudge é processado, pode conter açúcar adicionado ou conservantes. Além disso, a exposição ao calor reduz a sua eficácia, pelo que deve ser armazenado num local fresco e seco. Embora convenientes, as gomas podem não ter a mesma concentração de compostos activos que as resinas ou pós especiais de shilajit puro.
Cápsulas
As cápsulas são geralmente formas sólidas com doses padronizadas.
É fácil de tomar e não requer a medição das doses. É cómodo de transportar e adequado para viagens ou pessoas ocupadas. As cápsulas geralmente disfarçam o cheiro original e têm um sabor mais aceitável.
Mas podem ser adicionados enchimentos, aditivos, etc. Além disso, a sua taxa de absorção é ligeiramente mais lenta do que a das formas resinosa ou líquida, porque as cápsulas têm de ser digeridas e dissolvidas após a toma.
Principais benefícios do shilajit comprovados pela ciência
Regular as hormonas e equilibrar o corpo e a mente
O desequilíbrio hormonal é um problema comum enfrentado pelas pessoas modernas. O shilajit tem um bom desempenho na melhoria do sistema endócrino, especialmente para a fertilidade masculina. Estudos descobriram que depois de tomar 500mg de extrato de shilajit diariamente durante 6 semanas, os níveis de testosterona aumentaram numa média de 19%, a contagem de esperma e a motilidade do esperma aumentaram. O desejo sexual e a força muscular são significativamente melhorados.
Para as mulheres, pode regular o metabolismo dos estrogénios e aliviar sintomas como os afrontamentos e as insónias durante a menopausa. Esta regulação bidirecional torna-o um guardião natural da saúde hormonal.
Proteger o metabolismo e guardar o coração
O Shilajit protege o sistema metabólico a vários níveis: melhora a capacidade de desintoxicação do fígado e reduz os triglicéridos e o colesterol através do ácido fúlvico; melhora a função das células β pancreáticas e ajuda na regulação do sangue. As suas propriedades anti-inflamatórias podem também proteger os rins e reduzir a deposição de ácido úrico. Experiências em animais no Journal of Ethnopharmacology em 2017 mostraram que o shilajit pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em ratos diabéticos em 25%, confirmando o seu potencial para prevenir doenças metabólicas.
Prevenir a perda óssea
Os investigadores especulam que o shilajit pode acelerar a renovação celular, pelo que os últimos benefícios do shilajit são a saúde óssea. Os investigadores descobriram que as mulheres com osteoporose melhoraram a densidade óssea depois de tomarem suplementos de shilajit.
Conclusão
São muitos os benefícios do shilajit. Não é apenas uma dádiva da natureza para a humanidade, mas também uma combinação perfeita da sabedoria tradicional e da ciência moderna. Desde o aumento da energia ao retardamento do envelhecimento, do reforço da imunidade à regulação do corpo e da mente, fornece uma solução natural para as pessoas modernas lidarem com doenças sub-sanitárias e crónicas com as suas diversas actividades biológicas. O Shilajit é um tesouro de saúde à espera de ser explorado em profundidade.
Na procura de eficiência e conveniência na vida moderna, o shilajit pode injetar poder natural na sua saúde.